„Der Paradiesvogel des Lebens: Gib nicht auf, du bist wertvoll!“
Heute möchte ich dir eine kleine Geschichte erzählen, die sich vor nicht allzu langer
Zeit auf einem schönen Yoga-Retreat meiner wundervollen Yogaausbilderin
Patricia Römpke ereignet hat.
Es geht um den Paradiesvogel, nicht den bunten Vogel aus fernen Ländern,
sondern um eine Yoga-Asana mit dem gleichen Namen.
Und um die wichtige Botschaft, die dahintersteckt: Gib nicht auf, du bist wertvoll!
Ihr kennt sicherlich diese Bilder von super attraktiven Menschen, die in
atemberaubenden Yogaposen posieren, als ob sie Gelenke aus Gummi hätten und
die Schwerkraft für sie ein Mythos wäre.
Als Yogalehrerin staune ich oft über solche Bilder und gebe zu,
dass hin und wieder ein Hauch von Neid in mir auftaucht.
Aber um ehrlich zu sein, ist es vielleicht eine meiner Stärken oder Schwächen?
Ich gebe nicht so leicht auf.
Zuerst dachte ich, ich stehe vor der Paradiesvogel-Asana, voller Zweifel:
"Das wird nichts." Doch mein innerer Ehrgeiz war geweckt, und ich
beschloss, es zu versuchen.
So begann meine Challenge mit dieser anspruchsvollen
Pose.
Lachen ist gesund!
Nach dem Retreat war üben angesagt, begleitet von Achtsamkeit und viel Lachen –
vor allem von meinem Umfeld, das mich mit humorvollen Kommentaren unterstützte.
Bist du sicher, dass das eine Yoga-Pose ist, fragte mich mein Partner.
Dabei kam er aus dem Lachen nicht mehr raus.
Aber das ist gesund, und laut Paarratgebern ist Humor eines der wichtigsten
Dinge für eine gute Partnerschaft.
Und ich musste definitiv über mich selbst lachen, was Endorphine freisetzt und gut tut.
Und wisst ihr was? Es funktionierte!
Vielleicht werde ich nie ein Hochglanzfoto in dieser Pose machen können,
aber das ist auch nicht das Ziel.
Denn für mich, eine Frau über 50, fühlt es sich verdammt gut an.
Es geht darum, seine eigenen äußeren Grenzen zu verschieben und sich nicht von Erwartungen einschüchtern zu lassen.
Nun möchte ich euch ermutigen, ganz gleich, wo ihr gerade in eurem Leben steht.
Vielleicht hast du mit körperlichen Beschwerden zu kämpfen oder durchlebst eine
herausfordernde Phase.
Wenn ihr glaubt, dass ihr nie daraus kommt oder sich nichts verändern kann,
dann lasst mich euch sagen: Gebt nicht auf! Ich glaube an euch
und euer Potential.
Das Leben mag manchmal wie die Paradiesvogel-Asana erscheinen: schwierig,
kompliziert und voller Stolperfallen.
Aber genau in diesen Momenten können wir über uns hinauswachsen
und die Schönheit im Versuch finden.
Du bist wertvoll, genau so,wie du bist, mit all deinen Herausforderungen und Erfahrungen.
Also: Gib nicht auf, du bist wertvoll!
In diesem Sinne bleibe achtsam,
lache viel und glaube an dich selbst.
Deine optimistische Jutta
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